怎么排毒既健康又有效呢？今天小编为大家找来了排毒六大招数，想要排毒的你，肯定是不容错过的哦!

    1.多吃粗粮、水果排毒法

    多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，帮我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们就会美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

    2.天然柠檬水排毒法

    柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，是一种既可排毒，又帮助减肥，还可预防感冒的好方法 ......