赶走假性衰老的八项措施
1.记忆力减退,思维迟钝记忆力减退、思维迟钝是女性脑部衰老的表现之一,女性若出现了这种情况该怎么办呢?
逆转的方法:进行朗读。
进行朗读相当于让大脑做“热身体操”。朗读一篇文章,会用到70%以上的脑神经细胞,这有助于提高记忆力和表达能力,还有助于减轻女性的精神压力。
2.耳鸣,听力下降
很多女性都会发现,步入中年以后,自己的听力下降了,这时,她们就会想,自己是不是变老了?
逆转的方法:多吃富含维生素A的食物和经常按摩耳部。
维生素A可以促进内耳神经细胞的再生,使耳部恢复敏感。因此,经常耳鸣的女性可以多吃胡萝卜、田螺、牡蛎、鸡肝等富含维生素A的食物。此外,经常按摩耳朵上的处风穴和听会穴也有助于听神经的恢复。处风穴位于耳垂与耳后高骨之间的凹陷处,听会穴位于下颌关节突后缘与耳垂平行的凹陷部位 ......
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