Top1：减肥就是要饿

    要减肥先要管住你的嘴，很多人都认为减肥就是要饿，饿到天荒地老，海枯石烂，我就会瘦。不吃当然会瘦，但是当你吃回来的时候就是你反弹的时候。胖不胖关键在于你吃了什么，吃进了多少热量，而不是你饿得有多彻底。

    Top2：吃辣能燃烧脂肪

    吃辣能够加快身体的新陈代谢，增加肠胃的蠕动，导致很多人都认为吃辣就能变瘦。的确，吃辣能去寒气，但是吃不吃辣，跟你瘦不瘦完全没有任何关系 ......