带上婆婆听课去
课程A:瑜伽班课前预习:瑜伽不仅锻炼练习者的身心,更重要的是,在这个过程中每个人的关系是平等的,尤其双人瑜伽更像彼此共同完成一份快乐的任务。
课时和费用:一周也就上2~3次课,根据场馆大小不一样价格也不一样,装修比较好、场地比较大的收费高些,可能年卡一千多元到两三千元都有。800元左右的年卡也有。
媳妇档案:Pamela,33岁,个体老板
其实我自己学习瑜伽已经有一段时间了,是为了缓解工作压力,但深深感觉到这项运动对于形体雕塑、体能提高有神奇作用。举个例子吧,我在生孩子的时候,一直用的是腹式呼吸,顺产却没有打麻醉剂,整个生产过程很顺畅。
现在孩子大了,事业也不怎么操心,就想再恢复学习瑜伽。婆婆知道我报名瑜伽班也很好奇,她不爱看电视不爱出门逛公园之类,就感觉自己的晚年生活没啥意思,跟我们抱怨过多次。所以我想,既然瑜伽对我有益,肯定对婆婆也会有好处,何况她年轻时学过一阵子舞蹈,身体基础还是不错的,干脆拉她一起进瑜伽班吧。
因为瑜伽班就在我们家附近,步行即到很容易坚持。我们保持的频率是一周一次,每次一个小时左右,一般都是老师根据我们的身体状况或者具体需求来调整动作。
针对我跟婆婆的默契,老师教我们练双人瑜伽。尽管有些动作还是有难度的 ......
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