保证每天不疲倦的小窍门
每天睡不够8小时?上下班太辛苦?周末要加班?疲倦的身体严重影响个人的精神和生活质量,快来看看这些保证每天不疲倦的小窍门吧。
1.起床后锻炼5分钟;2.养成喝水习惯;3.讲究吃早餐;
4.十点加餐;5.午后喝咖啡;6.多倾诉多纾解;
7.坐有坐相;8.张驰结合;9.站起来接电话;
10.边沐浴边唱歌;11.交乐观的朋友;12.大事化小;
13.锻炼背部;14.打坐;15.每天运动。, http://www.100md.com
1.起床后锻炼5分钟;2.养成喝水习惯;3.讲究吃早餐;
4.十点加餐;5.午后喝咖啡;6.多倾诉多纾解;
7.坐有坐相;8.张驰结合;9.站起来接电话;
10.边沐浴边唱歌;11.交乐观的朋友;12.大事化小;
13.锻炼背部;14.打坐;15.每天运动。, http://www.100md.com