不同色彩的食物对人体起到的养生效果也有所不同。到底应该怎样吃，应该吃红色食物、紫色食物还是黄色食物呢？

    红色食品。假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵入，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力。颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功效 ......