痛经就喝红糖姜水?
问:我经常痛经,对此总是经期喝红糖姜水应对,但效果不是很好。痛经就只喝红糖姜水吗?
答:
别再迷信红糖姜水补血止痛。
对于大部分女性来说,红糖姜水是“好朋友”的好朋友,当月经来潮时,很多人都会选择喝红糖姜水,误以为喝红糖水可以把流失的“血”补回来。再加上生姜性温,还可以很好地缓解痛经,喝了肯定没有坏处,很多女性甚至在经期把红糖姜水当水喝。
女性适当饮用红糖姜水可以调养身体,对痛经有缓解作用。但红糖还有散瘀活血的作用,所以经期最好不要过多饮用,以免造成经血过多。细心的女性会发现,经期喝了红糖姜水,血量明显变多了。有些人甚至还窃喜,认为是在排毒,其实月经量过多对身体非但没有好处,反而会引起贫血。所以,经期尽量少喝红糖姜水,但在经期前后适当喝些红糖水却是有好处的。
红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。此外,红糖还富含钙和铁,能补充随经血流失的铁元素。
生姜味辛、性温,归肺、脾、胃经,有温中驱寒的功效,特别适合体质偏寒而导致痛经的人。所以将红糖与生姜一起加水熬煮,经期前后喝有补气益血的作用。经前喝红糖姜水能让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。如果经后感觉精神差,气色不好,每天喝一杯红糖姜水也能很好地改善气血。
但红糖姜水只对因寒而生的痛经有效果,特别严重的痛经还应去医院就诊。此外,红糖毕竟是糖,红糖姜水喝多了也会破坏我们原有的饮食习惯,容易引起上火,故不提倡多喝。, 百拇医药
答:
别再迷信红糖姜水补血止痛。
对于大部分女性来说,红糖姜水是“好朋友”的好朋友,当月经来潮时,很多人都会选择喝红糖姜水,误以为喝红糖水可以把流失的“血”补回来。再加上生姜性温,还可以很好地缓解痛经,喝了肯定没有坏处,很多女性甚至在经期把红糖姜水当水喝。
女性适当饮用红糖姜水可以调养身体,对痛经有缓解作用。但红糖还有散瘀活血的作用,所以经期最好不要过多饮用,以免造成经血过多。细心的女性会发现,经期喝了红糖姜水,血量明显变多了。有些人甚至还窃喜,认为是在排毒,其实月经量过多对身体非但没有好处,反而会引起贫血。所以,经期尽量少喝红糖姜水,但在经期前后适当喝些红糖水却是有好处的。
红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。此外,红糖还富含钙和铁,能补充随经血流失的铁元素。
生姜味辛、性温,归肺、脾、胃经,有温中驱寒的功效,特别适合体质偏寒而导致痛经的人。所以将红糖与生姜一起加水熬煮,经期前后喝有补气益血的作用。经前喝红糖姜水能让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。如果经后感觉精神差,气色不好,每天喝一杯红糖姜水也能很好地改善气血。
但红糖姜水只对因寒而生的痛经有效果,特别严重的痛经还应去医院就诊。此外,红糖毕竟是糖,红糖姜水喝多了也会破坏我们原有的饮食习惯,容易引起上火,故不提倡多喝。, 百拇医药