答：

    女性每个月的月经，都消耗身体的元气。在夏天补血，可以在日常生活中多“挑”食，效果不亚于阿胶。下面分享7种平民补血食物。

    1.葡萄——历代中医推荐补血佳品。葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；孕妇食用不但对胎儿营养有益，也能使自身面色红润，血脉畅通。如果买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!

    2.龙眼肉——民间熟知的补血食物 ......