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《伴侣》
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2016年第8期
编号:1453634
贫血的食补方法有哪些
http://www.100md.com
2016年9月27日
《伴侣》
2016年第8期
答:
女性每个月的月经,都消耗身体的元气。在夏天补血,可以在日常生活中多“挑”食,效果不亚于阿胶。下面分享7种平民补血食物。
1.葡萄——历代中医推荐补血佳品。葡萄含有丰富的钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;孕妇食用不但对胎儿营养有益,也能使自身面色红润,血脉畅通。如果买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!
2.龙眼肉——民间熟知的补血食物 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1003-4935/2016/08/47.htm
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