白领准妈妈中午吃什么
问:白领准妈妈上班的时候中午午餐要注意些什么呢?
答:大多准妈妈在怀孕期间不能享受特殊待遇,依然要按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝,准妈妈还要在做好工作的同時,让宝宝健康发育,准妈妈孕期的营养摄入很关键。那么,白领准妈妈中午如何健康饮食呢?
1.餐厅的卫生要注意
如果单位没有统一安排午餐,准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染细菌。
2.同事拼菜更经济
上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济,最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了,这样可以多点一些菜式,荤素搭配,营养更均衡。
3.远离塑料餐具的危害
塑料餐具受热分解,往往会产生对人体有害的物质,准妈妈更要小心这些有害物质带来的影响。所以,不论是自己带饭还是去外面吃饭,最好避免使用塑料餐具。
4.远离油炸食物
外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油大多是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈应该远离。, 百拇医药
答:大多准妈妈在怀孕期间不能享受特殊待遇,依然要按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝,准妈妈还要在做好工作的同時,让宝宝健康发育,准妈妈孕期的营养摄入很关键。那么,白领准妈妈中午如何健康饮食呢?
1.餐厅的卫生要注意
如果单位没有统一安排午餐,准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染细菌。
2.同事拼菜更经济
上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济,最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了,这样可以多点一些菜式,荤素搭配,营养更均衡。
3.远离塑料餐具的危害
塑料餐具受热分解,往往会产生对人体有害的物质,准妈妈更要小心这些有害物质带来的影响。所以,不论是自己带饭还是去外面吃饭,最好避免使用塑料餐具。
4.远离油炸食物
外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油大多是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈应该远离。, 百拇医药