手机这么玩才健康
1.不低头玩
很多人喜欢低头玩手机,我们习惯性地称之为“低头族”,但是这种姿势会危害到頸椎,因此不能低头看手机。
当然除了不能低头玩手机之外,侧卧看或者是俯卧看都是不行的。最佳的姿势是手机45度倾斜,这样既不会伤害到脖子也不会伤害到眼睛。
2.夜间模式
冬季天气较冷,很多人习惯在被窝里面看手机,那么这时一定要注意开启夜间模式,不然你会发现视力在慢慢地下降。如果没有躲在被窝里,最好开灯看手机。
3.时间控制
看手机时间的控制也是很有必要的。你知道看手机每次多长时间才是最健康的吗?对于年轻人来说,一次性看手机最好不要超过半小时。, 百拇医药
很多人喜欢低头玩手机,我们习惯性地称之为“低头族”,但是这种姿势会危害到頸椎,因此不能低头看手机。
当然除了不能低头玩手机之外,侧卧看或者是俯卧看都是不行的。最佳的姿势是手机45度倾斜,这样既不会伤害到脖子也不会伤害到眼睛。
2.夜间模式
冬季天气较冷,很多人习惯在被窝里面看手机,那么这时一定要注意开启夜间模式,不然你会发现视力在慢慢地下降。如果没有躲在被窝里,最好开灯看手机。
3.时间控制
看手机时间的控制也是很有必要的。你知道看手机每次多长时间才是最健康的吗?对于年轻人来说,一次性看手机最好不要超过半小时。, 百拇医药