痛经的四大元凶及应对办法
原因一:肥胖导致痛经
有些女性有肥胖的问题,而肥胖会导致内分泌紊乱,雌激素也会因此而受到影响,就容易出现月经不调、痛经等情况。
原因二:心理因素导致的痛经
有些女孩子在青春期刚来月经的时候,对这种特殊的生理现象缺乏正确的理解,会产生心理恐惧、紧张等负面情绪,而这些也会引起痛经。
原因三:饮食不合理
有些女性三餐不定时,还经常喜欢吃生冷的食物,特别是夏天爱吃冷饮。这些都容易刺激子宫,从而产生气血凝滞的情况,痛经也会因此产生。
原因四:子宫内膜异位症导致痛经
有些疾病也会导致痛经的情况,比如子宫内膜异位,这类患者经常会有剧烈的疼痛感,应该及时看医生以免耽误病情。
那么,如何能减少痛经带来的痛苦呢?我们看看妇科医生的专业建议:
建议一:养成良好的睡眠习惯。睡眠不好,内分泌就会紊乱,雌激素也会受到影响,容易出现月经不调、痛经的问题。喜欢熬夜刷剧、玩手机的女性要特别注意。
建议二:杜绝生冷刺激的食物。喜欢吃冷饮的女性要注意,如果想吃最好避开月经期,并且不要吃太多。有痛经情况的女性平时可以多喝点红糖水,特别是来月经的那几天。
建議三:定期进行妇科检查。如果经常月经不调,或者身体抵抗力比较差,定期检查是很有必要的。有些妇科疾病一开始并没有太严重的症状,可能只是月经紊乱、痛经,但是积小成多,定期检查可以更好地预防。
建议四:如果只是简单的痛经,没有其他身体的异常情况,那么来月经的时候可以用热水袋敷在小腹上,可以改善痛经的情况。, http://www.100md.com
有些女性有肥胖的问题,而肥胖会导致内分泌紊乱,雌激素也会因此而受到影响,就容易出现月经不调、痛经等情况。
原因二:心理因素导致的痛经
有些女孩子在青春期刚来月经的时候,对这种特殊的生理现象缺乏正确的理解,会产生心理恐惧、紧张等负面情绪,而这些也会引起痛经。
原因三:饮食不合理
有些女性三餐不定时,还经常喜欢吃生冷的食物,特别是夏天爱吃冷饮。这些都容易刺激子宫,从而产生气血凝滞的情况,痛经也会因此产生。
原因四:子宫内膜异位症导致痛经
有些疾病也会导致痛经的情况,比如子宫内膜异位,这类患者经常会有剧烈的疼痛感,应该及时看医生以免耽误病情。
那么,如何能减少痛经带来的痛苦呢?我们看看妇科医生的专业建议:
建议一:养成良好的睡眠习惯。睡眠不好,内分泌就会紊乱,雌激素也会受到影响,容易出现月经不调、痛经的问题。喜欢熬夜刷剧、玩手机的女性要特别注意。
建议二:杜绝生冷刺激的食物。喜欢吃冷饮的女性要注意,如果想吃最好避开月经期,并且不要吃太多。有痛经情况的女性平时可以多喝点红糖水,特别是来月经的那几天。
建議三:定期进行妇科检查。如果经常月经不调,或者身体抵抗力比较差,定期检查是很有必要的。有些妇科疾病一开始并没有太严重的症状,可能只是月经紊乱、痛经,但是积小成多,定期检查可以更好地预防。
建议四:如果只是简单的痛经,没有其他身体的异常情况,那么来月经的时候可以用热水袋敷在小腹上,可以改善痛经的情况。, http://www.100md.com