如何健康地丰胸美胸
对于乳房发育不良的女性来说,很多朋友会选择隆胸手术来增大乳房。隆胸手术有很多种,如假体隆胸、脂肪移植、注射隆胸等,不管是哪种类型都是有风险的,在选择手术前,必须要慎重考虑。下面推荐几个健康丰胸美胸的方法:
1.运动美胸? 保持完美的身材,关键是要坚持运动锻炼,特别是刚生完孩子的女性,面对身材走样的烦恼,更需要加强运动。对丰胸有作用的运动一般有扩胸运动、转腕运动、上肢活动等,这些运动有助于舒经活络、推动气血、牵拉乳房,避免乳房过早“老化”。另外,健美操、瑜伽等运动也有助于让胸部肌肉发达,让乳房更加结实丰满、富有弹性。
2.按摩美胸? 虽说按摩乳房很难达到丰胸的效果,但却有助于促进乳房的血液循环,减少血流淤滞的情况,让女性的乳房发育得更加健康,同时也有助于防止乳房内陷等情况出现。
按摩时,可先用热毛巾热敷乳房,然后再进行自我按摩,早晚一次。按摩手法有直推法与侧推法,直推法即用手掌从锁骨下方均匀柔和地向乳房根部按摩,然后再向上沿路推回;而侧推法即用手掌横向推按乳房至腋下。
3.饮食美胸? 乳房較小的女性,不妨在日常生活中多摄入高蛋白、高脂肪食物,让它们在体内转换成脂肪,使瘦弱的身材逐渐丰满起来。例如鸡蛋、鱼肉、虾、豆制品、奶制品、禽肉、牛羊肉等,不要挑食偏食,保证膳食平衡。, http://www.100md.com
1.运动美胸? 保持完美的身材,关键是要坚持运动锻炼,特别是刚生完孩子的女性,面对身材走样的烦恼,更需要加强运动。对丰胸有作用的运动一般有扩胸运动、转腕运动、上肢活动等,这些运动有助于舒经活络、推动气血、牵拉乳房,避免乳房过早“老化”。另外,健美操、瑜伽等运动也有助于让胸部肌肉发达,让乳房更加结实丰满、富有弹性。
2.按摩美胸? 虽说按摩乳房很难达到丰胸的效果,但却有助于促进乳房的血液循环,减少血流淤滞的情况,让女性的乳房发育得更加健康,同时也有助于防止乳房内陷等情况出现。
按摩时,可先用热毛巾热敷乳房,然后再进行自我按摩,早晚一次。按摩手法有直推法与侧推法,直推法即用手掌从锁骨下方均匀柔和地向乳房根部按摩,然后再向上沿路推回;而侧推法即用手掌横向推按乳房至腋下。
3.饮食美胸? 乳房較小的女性,不妨在日常生活中多摄入高蛋白、高脂肪食物,让它们在体内转换成脂肪,使瘦弱的身材逐渐丰满起来。例如鸡蛋、鱼肉、虾、豆制品、奶制品、禽肉、牛羊肉等,不要挑食偏食,保证膳食平衡。, http://www.100md.com