女性各年龄段的“护巢指南”
失眠,烦躁,长痤疮、色斑、皱纹,肥胖,月经紊乱……你可能没想过,这些症状可能是卵巢功能下降、内分泌水平紊乱惹的祸。妇科专家根据卵巢在不同年龄段的特征,为你总结6大“护巢指南”。
青春期——10~19岁,女性的卵巢开始增大,卵泡开始发育并分泌雌激素,乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟,生长加速,月经来潮。
别太胖:青春期的女孩过于肥胖会影响卵巢的功能,导致月经稀发甚至闭经,可通过积极控制体重,恢复卵巢功能,调整月经周期。
别太瘦:过度节食、减肥,也会导致卵巢功能障碍。这类女孩体重恢复到标准体重的85%以上时,月经往往能够自行恢复。
育龄期——18~48岁,女性卵巢功能成熟并分泌性激素,建立规律的周期性排卵,性功能旺盛,是生育最佳时段。
生活方式别“垮”:吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式,会干扰和破坏正常的卵巢功能,轻则导致月经紊乱、不孕,重则导致卵巢早衰。合理饮食、锻炼身体、保持心态平衡、戒烟戒酒,才能保护好我们的卵巢。
科学避孕:反复选择人流或药流,不仅伤子宫,还伤了卵巢,不少女性做完流产后会出现月经失调、月经量少,甚至闭经的情况。所以保护卵巢,还应科学避孕。
更年期——围绝经期,俗称“更年期”。这个阶段,卵巢功能逐渐衰退、月经不规则,女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或煩躁失眠等症状。
补充雌激素:女性要保持乐观的心态,坚持身体锻炼、健康合理饮食。必要时去医院就诊,向医生咨询是否可以使用雌激素来帮助缓解症状。
重视体检:绝经后的女性患卵巢癌的风险相对增加,定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病,以及卵巢、子宫等方面的良恶性肿瘤,做到早发现早治疗,尽可能保留正常卵巢组织和功能。, 百拇医药
青春期——10~19岁,女性的卵巢开始增大,卵泡开始发育并分泌雌激素,乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟,生长加速,月经来潮。
别太胖:青春期的女孩过于肥胖会影响卵巢的功能,导致月经稀发甚至闭经,可通过积极控制体重,恢复卵巢功能,调整月经周期。
别太瘦:过度节食、减肥,也会导致卵巢功能障碍。这类女孩体重恢复到标准体重的85%以上时,月经往往能够自行恢复。
育龄期——18~48岁,女性卵巢功能成熟并分泌性激素,建立规律的周期性排卵,性功能旺盛,是生育最佳时段。
生活方式别“垮”:吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式,会干扰和破坏正常的卵巢功能,轻则导致月经紊乱、不孕,重则导致卵巢早衰。合理饮食、锻炼身体、保持心态平衡、戒烟戒酒,才能保护好我们的卵巢。
科学避孕:反复选择人流或药流,不仅伤子宫,还伤了卵巢,不少女性做完流产后会出现月经失调、月经量少,甚至闭经的情况。所以保护卵巢,还应科学避孕。
更年期——围绝经期,俗称“更年期”。这个阶段,卵巢功能逐渐衰退、月经不规则,女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或煩躁失眠等症状。
补充雌激素:女性要保持乐观的心态,坚持身体锻炼、健康合理饮食。必要时去医院就诊,向医生咨询是否可以使用雌激素来帮助缓解症状。
重视体检:绝经后的女性患卵巢癌的风险相对增加,定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病,以及卵巢、子宫等方面的良恶性肿瘤,做到早发现早治疗,尽可能保留正常卵巢组织和功能。, 百拇医药