纳豆

    网上有人问：“什么样的人，最容易实现人生逆袭？”

    有一个高赞回答是这样的： “高能量的人，他们积极向上，不管有多忙，总能保持充沛的精力；他们运气很好，身边的好人好事，似乎都能被他们吸引过去；他们人缘也好，和他们在一起，大家都会情不自禁地感到快乐。”

    那么，如何能让自己保持高能量，以更加平稳的脚步实现人生逆袭？这里有5个比较好的方法，不妨一起试试看。

    竇文涛曾经问陈坤，有没有什么一直坚持的好习惯？

    陈坤说是“打坐”，即通过冥想练习来整理思绪，让心情保持平静。

    的确，冥想是链接高能量的一个绝佳方式。当你处于平静状态时，整个人的心神都是清醒有力的。

    不仅如此，《自然》杂志还曾发表过一个观点，指出冥想可以通过调控抗体免疫的脑脾神经通路，来提升人体的免疫力。所以，想让自己的身心都处于高能量状态，冥想无疑是一个不错的选择。

    冥想虽然有很多种方法，但万变不离其宗，都需要找到一个相对安静的空间，通过调整呼吸来觉察周边，达到心息相依，回归宁静的状态。

    其实，中国古人讲的“坐忘” ......