这4个养胃误区，一定要了解
伤胃,米粥,喝粥养胃，每天都来一碗？,喝酒肯定伤胃，那就喝茶吧？,吃生花生可以养胃？,煮得很烂的食物，可以养胃吗？
1.喝粥养胃，每天都来一碗？很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热乎，但熬了很久的大米，淀粉呈糊化状态，碳水化合物含量高，但其他营养成分却很少。因此并不推荐经常喝白米粥，不仅不能养胃，反而还会导致血糖升高。建议熬粥时粗细搭配，放一些杂粮杂豆，不仅有利于平稳血糖，还能增加其他营养成分的摄入。同时也要注意饮食搭配，原则上一餐中还要有蔬菜和蛋白质食物 ......
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