一天打N个电话，和N个客户进行N番口舌之战，防N个明枪暗箭，连续加班N个周末，修改N遍计划书……每日如上战场，身心疲惫，头部疼痛、腰酸背疼、乏力……有没有想到伸伸脚和腰，把做健身操当做吃饭一样自然，在不知不觉中减压？一日三餐给你补充能量，一日三操更能减轻疲劳，保佑你保持健康和美丽。

    早间操：6：50 早晨醒来，窗外欢快的阳光，透过白色的窗帘落在咖啡色木地板上。想想森林里清新的空气，还睡意惺忪的你先做一套简单的早操吧。一夜睡眠，因床垫过软或过硬、睡觉姿势不对，可能会让你在醒来后感到肌肉麻木酸痛，如果体内充有浊气，更觉疲倦。而且睡眠不好引起的便秘让你徒增烦恼。做早操可以活动筋骨，清除废气，加快排泄，使你迅速从睡眠状态中清醒过来 ......