进入秋季，天气逐渐凉爽，身体应该感到自在才对，可是一大堆小毛病却接踵而至，这是为什么呢？原来，这些情况都是秋季“燥火”惹的祸。

    我们每个人的身体都藏着“火”，在正常健康的身体状况下，这火是温和的，提供着生命的能源，让我们保持着旺盛的生命力。但是，一旦我们在容易上火的干燥秋季，作息或饮食不正常，长时间地工作，生活压力大，或者体内新陈代谢发生异常时，都会使身体里的“火”气上升。

    秋天因为天气干燥，人体很容易被“燥邪”侵袭而耗损人体的津液，使人的身体适应能力减弱、身体调节功能失衡，让“火”势迅速增长，从身体的各个地方冒出来。上火虽然不是大病，不过口干舌燥、便秘、小痘痘、情绪急躁……这一大堆小毛病也真令人难以忍受。

    秋季，“火”警不断，赶快来帮身体“灭灭火”吧!

    警报1：咽喉“着火”啦!

    ○“着火”现场

    咽喉肿痛，吞咽时感到疼痛、不畅，像被小刀子割破了一样。嗓子老感觉干涩，刚喝完水没几分钟，又像要冒火。

    ○咽喉紧急“灭火器”

    1.秋天“燥邪”易耗伤津液，所以每天要保证8杯水 ......