上班族的林西，总是一副病歪歪的样子，平日里她总是感到特别疲劳，晚上回到家，疲惫的她似乎想睡个好觉，可偏偏睡不好。而且，最令林西头痛的是：流感一来，她便首当其冲，而且得了感冒后还不容易康复，常常在医院一待就是半个月的时间。为此，林西只好咨询医生。医生给林西全面检查后，告诉她，这是由于她免疫力低下的原因。

    免疫力是人体以免疫器官和免疫球蛋白为物质基础，抵抗疾病、维持机体生理平衡的能力。如果免疫力低下的话，病毒细菌便会侵入身体，引发各种疾病。

    测一测，你的免疫系统是否达标了

    1.很容易感冒，每年都要有四五次甚至更多的感冒经历。

    2.任何感冒或感染都需要很长时间(至少8天)才能痊愈。

    3.有点小毛病就吃药。

    4.吸烟已经是一种生活习惯。

    5.感到生活紧张，压力很大。

    6.常为琐碎的事情心绪不佳。

    7.冬天，常常会冻伤手脚。

    8.睡眠不佳，常常是难以入睡。

    如果你有2项～3项情况发生，说明你的免疫系统存在着一些问题。如果你有4项以上说明你的免疫系统已经出现“消极怠工”的情况了。在面对病菌、病毒时你是最容易被感染的人，因此你经常会生病。

    哪些人容易免疫力低下

    “挑嘴”一族：偏食最容易导致维生素A缺乏，而维生素A的主要功能之一是增强人体的免疫力。

    “小甜甜”一族：食用过多的糖分，会导致食欲不振 ......