你的免疫系统“消极怠工”了吗
上班族的林西,总是一副病歪歪的样子,平日里她总是感到特别疲劳,晚上回到家,疲惫的她似乎想睡个好觉,可偏偏睡不好。而且,最令林西头痛的是:流感一来,她便首当其冲,而且得了感冒后还不容易康复,常常在医院一待就是半个月的时间。为此,林西只好咨询医生。医生给林西全面检查后,告诉她,这是由于她免疫力低下的原因。免疫力是人体以免疫器官和免疫球蛋白为物质基础,抵抗疾病、维持机体生理平衡的能力。如果免疫力低下的话,病毒细菌便会侵入身体,引发各种疾病。
测一测,你的免疫系统是否达标了
1.很容易感冒,每年都要有四五次甚至更多的感冒经历。
2.任何感冒或感染都需要很长时间(至少8天)才能痊愈。
3.有点小毛病就吃药。
4.吸烟已经是一种生活习惯。
5.感到生活紧张,压力很大。
6.常为琐碎的事情心绪不佳。
7.冬天,常常会冻伤手脚。
8.睡眠不佳,常常是难以入睡。
如果你有2项~3项情况发生,说明你的免疫系统存在着一些问题。如果你有4项以上说明你的免疫系统已经出现“消极怠工”的情况了。在面对病菌、病毒时你是最容易被感染的人,因此你经常会生病。
哪些人容易免疫力低下
“挑嘴”一族:偏食最容易导致维生素A缺乏,而维生素A的主要功能之一是增强人体的免疫力。
“小甜甜”一族:食用过多的糖分,会导致食欲不振 ......
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