睡眠是正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的。不过，任何人在其漫长的一生中，都难免会出现失眠的现象。而今，在实际生活中，由于工作压力和传统习俗中女性所做的许多繁重的家务，都使得女性在工作之外所花的时间比男性要多，因此造成她们能够用于睡眠的时间越来越少。失眠的普遍性，已到了被视为女性流行病的时代。

    咨询患者：文娟 38岁

    失眠原因：我为工作睡不着

    我在单位负责人事工作，担子很重。老公是军人，常年在部队。孩子上初中，正是操心的时候。人人夸我聪明能干，不但料理家事井井有条，工作上也是独当一面的“铁娘子”。唉，别看我人前要强，可谁也不知道我的长夜是怎么挨过来的——失眠的老毛病折磨我两三年了。尤其是每年晋升、提职的白热化阶段，我既劳神又受累，说不定还会得罪人。压力一大，睡眠就更没有了，夜夜脑子里晃动着各种名单、表格、数字，试遍了各种催眠的方法，都没什么效果。昨天去儿子学校开家长会，年轻的班主任上来就说：阿婆，孩子的父母怎么不来?芽臊得我满脸通红。难怪，这么多年睡不好觉的折磨，40岁不到的我，皮肤粗糙、发胖、黑眼圈——憔悴得真像50岁的阿婆了。

    专家处方：对于职业女性而言，工作、家庭必须一肩挑，压力是偷走睡眠的祸首。她们犹如蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了家常便饭。职场女性不要以为每天少睡几个小时没关系，经年累月下来，失眠使人的感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性减低，计算能力下降，还会使人的情绪状态发生一些改变 ......