在中国这个古老的国度，恐怕找不出什么比长寿更令人向往的了。远有彭祖、孙思邈，近有朱屺瞻、齐白石这些寿星，这些或传说或现实中养生有道的人物，始终是平凡百姓崇拜的偶像。进入21世纪，经济发展，社会安定，传统的养生保健迎来了一个前所未有的新热潮。报纸、杂志、广播、电视，哪处没有养生之道的宣传？但是在这你方唱罢我登场的喧嚣声中，有时会发现一些截然相反的声音。例如对于锻炼，一种说法是“生命在于运动”：体育运动对提高心肺功能，改善全身代谢，增加骨密度都有帮助；另一种说法是“生命在于静养”：练气功(指内养功)可以提高神经系统的稳定性，从而有利于支配内脏的活动，甚至可以治病。有的报纸说吃素好，君不见有道高僧鹤发童颜、健步如飞？有的杂志说不吃荤不得了，难道忘了从前一个月几百克肉，腹中空空、两腿飘飘的日子？

    为什么我们会走进非此即彼的误区，究竟读者或听者应该相信哪一种说法，在养生健身中有没有一个比较公正的标准，带着这些问题，通过电话，我们采访了广西医科大学附属医院的教授、主任医师，本刊特约作者吕斌先生。

    记者：关于生命在于运动还是静养这个问题，是一个老话题了，多少年争来争去，为什么会出现这种情况，真的没有统一的标准吗？

    吕斌：每一种关于养生保健的说法，都有特定的前提和适应对象。比如外国人风行晨起跑步，我们很多人也效仿，不少人尝到了甜头。可是有人一早起来空着肚子大步快跑，大汗淋漓，突然昏倒，甚至休克、死亡。出现这样的悲剧，却不能就此认为晨起跑步就一定会伤身害命。因为在正常情况下，晨跑对身体不无益处。但是晨起空腹运动，主要的热量来源靠脂肪分解 ......