什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽；什么人最需要做瑜伽——处于高压状态又想保持良好身心状态的OL；如果没时间去健身馆做瑜伽怎么办——就在办公室里做!

    从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽已经让越来越多的美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣，相信也一定能让你着迷。跟随下面几位办公室瑜伽美眉行动起来，学学她们如何在接电话、上网、乘电梯时秘密修练瑜伽吧。

    办公室瑜伽对抗0L健康顽敌——颈肩疲劳

    李美纯 24岁 客服中心职员

    我一天到晚坐在椅子上，颈椎越来越硬，小腹上的肉越积越多。一次和一个女友聊天，问她知不知道麦当娜是如何以40岁的高龄保持15岁的活力的，女友斩钉截铁地说：练瑜伽。

    第二天我就去报了个瑜伽班，一边学习一边研究它的可操作性，与其他运动可最大不同就是它动作轻柔缓慢，而其最精髓的部分——呼吸调养几乎是静态的，所以我决定把它带到办公室来做，很快，我研究出了一套套路来。

    李美纯办公室瑜伽密招

    1.伸展颈部森林式

    方法：直立，头部轻柔地倾斜向右侧 ......