我这个人天性喜静不喜动，每天上班一坐到办公桌旁就是一整天，下班回家干完家务活后，就只想躺在床上休息了，长此以往，便落下了腰酸背痛的毛病。医生告诉我要想解除这种痛苦，其实并不难，而且不需要大夫，自己就可以办到。由于我腰酸背痛的主要原因是这些部位长期保持一种姿势造成的，所以只要采取有针对性的康复锻炼方式，松解因炎症而形成的关节周围组织粘连，吸收炎性渗出，就能缓解甚至消除症状。我也认为我的老胳膊老腿需要加一点“润滑油”了 ......