闭目养生法
1.闭目静心：诸事纷扰，头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态。良久则头脑清醒心平气和，理繁入简，应变不乱。
2.闭目降气：暴躁难耐之时，要闭目掂量理智被感情所控制的后果。同时双手食指指端轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀时，便会感觉茅塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情缓和。
3.闭目行悦：当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，放松思想，尽量想像能愉悦身心的得意之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情逐渐消失。
4.闭目意驰：当处世不公，有所失意之时，应闭目抬头，或意想广阔的天空，或立于高处俯视脚下人间万景，定会使人心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。
据《医药星期三》, http://www.100md.com(黎 强)
2.闭目降气：暴躁难耐之时，要闭目掂量理智被感情所控制的后果。同时双手食指指端轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀时，便会感觉茅塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情缓和。
3.闭目行悦：当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，放松思想，尽量想像能愉悦身心的得意之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情逐渐消失。
4.闭目意驰：当处世不公，有所失意之时，应闭目抬头，或意想广阔的天空，或立于高处俯视脚下人间万景，定会使人心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。
据《医药星期三》, http://www.100md.com(黎 强)