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《人生与伴侣.综合版》
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2005年第19期
编号:100843
老年养生数数法
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2006年7月8日
《人生与伴侣》
2005年第19期
知道吗?数数也会数出健康数出长寿来,别小看了简单的数数,它对老年朋友的身心健康大有好处。下面介绍数数法供参考。
搭脉数数法 清晨醒来恋床5分钟,让体内各器官逐渐恢复正常功能。调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数。先数一下脉搏是否规则,脉搏是重要的生命指征,可反映出机体的各种状态。每天悉心体察脉搏的变化,是获取体内信息、实行自我监护的重要手段。
步行数数法 步行时可以默默地数数 ......
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