性生活质量决定睡眠质量

    性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到性爱时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得尤其突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快地消退，因此，一旦达到了性高潮(哪怕是自慰)就可以很快地安然入睡。而女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，完美和谐的性生活对女性睡眠也有促进作用。

    茶与性功能

    现代科学证实，饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性功能。这是因为茶叶中含有数十种营养成分 ......