蜚声海内外的著名国画大师齐白石，作画之余坚持锻炼身体。白石老人的养生之道颇为独到，归纳起来为：一、“七戒”，二、“八不”，三、“喝淡茶”，四“食之有道”。

    七戒

    齐白石一生恪守保养身体的“七戒”。

    一戒饮酒 白石老人深知酒有害健康，除偶尔饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。

    二戒空度 “人生不学，苦混一天。”白石老人每天绘画不止，他逝世前一年仍作画600余幅。

    三戒吸烟 白石老人不吸烟，亦不备烟。

    四戒懒惰 齐白石坚持自己料理生活，有时补衣、洗碗、扫地等活，都亲自去做。

    五戒狂喜 他的画经常获大奖或被选入国际画展，他隐乐于心，平静坦然，毫无常人的狂喜之态。

    六戒空思 空思，即思想杂乱无章地忆旧 ......