你的腰部是不是常常有一种隐约的、酸酸的疼痛感呢？在长时间保持某种姿势后，比如长时间的伏案工作或是站立，腰部的酸痛感是否更强烈呢？如果有这种现象，你就要对自己的腰部留心了。

    腰位于身体的中央，在日常活动中起着承上启下的重要作用，既承受着上身的体重，又要负担来自身体运动对它的冲击，就连睡觉时，腰还要保持一定的紧张程度，以维持身体的均衡姿势。这么重要的部位，出现了问题难免累及全身，所以，要想身体健康，一定要有一个健康的腰。

    然而现代社会快节奏的生活压力，都会或轻或重地表现在你身体负担上，尤其大部分人进入一定年龄后，腰部不适或多或少会出现，从医学角度讲，原因不外以下几个方面：其一，脊椎的病理改变，尤其是腰椎的改变，如椎间盘突出，脊椎正常的生理弯曲改变造成，日常身体姿势不对，日积月累常常会形成这种严重后果；其二 ......