健身时尚——“轻体育”
“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，目前在许多国家悄然兴起，成为体育健身的一种新时尚。“轻体育”具有以下健身特点：
体能消耗少：一提到体育锻炼，人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的情形，这是源于传统意义上对体育的理解。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求大运动量，体能消耗少，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。
运动方式活：从事“轻体育”不必拘泥于任何方式，散步、慢跑、跳交谊舞、做大众健美操、扭秧歌、打太极拳等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。
技术要求低：“轻体育”没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就可以立即进入角色。不必怯于在体育上的无知，不必羞于在运动上的低能，只要按自己的意愿运动就足够了。
经济负担小：体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金，如进入游泳馆、健身房等。对普通百姓来讲，往往因经济的原因而使体育锻炼不能坚持。从事“轻体育”则不必为此伤脑筋，在公园、马路、广场或家里都可进行，做到“少花钱多办事，不花钱也多办事”。
时间要求松：有些运动项目，不特意安排整段时间是无法进行的。人们想锻炼，苦于没时间。“轻体育”在时间要求上就宽松多了，可以利用工作的间隙，可以利用茶余饭后的零散时间，可以早、晚进行，时间安排可长可短，完全依人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。
锻炼轻松化：正是由于上述各方面因素的作用，人们可以在几乎没有任何负担的情况下从事“轻体育”活动，使锻炼者忘却烦恼，摒除一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵的过程，怡情悦性的过程，消除精神紧张的过程。
据《民族医药报》
编辑 / 赵明建, http://www.100md.com(马志高)
体能消耗少：一提到体育锻炼，人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的情形，这是源于传统意义上对体育的理解。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求大运动量，体能消耗少，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。
运动方式活：从事“轻体育”不必拘泥于任何方式，散步、慢跑、跳交谊舞、做大众健美操、扭秧歌、打太极拳等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。
技术要求低：“轻体育”没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就可以立即进入角色。不必怯于在体育上的无知，不必羞于在运动上的低能，只要按自己的意愿运动就足够了。
经济负担小：体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金，如进入游泳馆、健身房等。对普通百姓来讲，往往因经济的原因而使体育锻炼不能坚持。从事“轻体育”则不必为此伤脑筋，在公园、马路、广场或家里都可进行，做到“少花钱多办事，不花钱也多办事”。
时间要求松：有些运动项目，不特意安排整段时间是无法进行的。人们想锻炼，苦于没时间。“轻体育”在时间要求上就宽松多了，可以利用工作的间隙，可以利用茶余饭后的零散时间，可以早、晚进行，时间安排可长可短，完全依人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。
锻炼轻松化：正是由于上述各方面因素的作用，人们可以在几乎没有任何负担的情况下从事“轻体育”活动，使锻炼者忘却烦恼，摒除一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵的过程，怡情悦性的过程，消除精神紧张的过程。
据《民族医药报》
编辑 / 赵明建, http://www.100md.com(马志高)