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《人生与伴侣.综合版》
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2006年第9期
编号:99308
适时“吃”掉亚健康
http://www.100md.com
2006年7月8日
《人生与伴侣》
2006年第9期
失眠烦躁健忘时 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
神经敏感时 神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安神的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也可以喝少许葡萄酒,帮助胃肠蠕动。
体瘦虚弱时 体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1003-5001/2006/09/43.htm
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