健康打哪儿来？

    健康长寿是人人都企盼的，但是健康长寿从哪里来？“增加营养”？对个别营养缺乏的人来说也许是个办法，但是如果不科学地安排，过多的“营养”摄入反而不利于健康。“冬令进补”？按照传统医学理论，“虚则补之”，身体虚弱的人才要进补，并不是每个人都“补”得的。

    健康和长寿从何而来？世界卫生组织对此有一个基本的判断：“人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。”

    这个提法实在是太精辟了。人的健康长寿的确与遗传因素有一定的关系，不过这个因素只占15%，六分之一还不到。

    社会条件自然有关人的健康长寿，一个安居乐业“奔小康”的社会条件，当然是有益于人民大众的健康长寿的。医疗条件对于健康长寿自然十分重要，所以医疗卫生事业需要不断发展。

    自然环境与人的健康长寿关系密切，所以应该强调环境保护。人们到了自然环境好的地方，常会感叹：“啊，住在这里会多活两年。”

    但是这些因素加在一起只占40%，而健康长寿的60%是取决于一个人的生活方式。生活方式是指一个人的衣食住行、行为嗜好，甚至他的人生观，他的精神世界。

    世界卫生组织曾经提出过一个“健康基石”的说法，即健康的必要基础。用中文译出来只有四句话、16个字：“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡 ......