月有阴晴圆缺，我们的身体也一样，它就像一个小星球，一天之中随十二时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随二十四节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，拾遗补缺，身体就能时刻保持最佳状态。

    一天之中，每个时辰都有一脏主持，那就是该脏最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。

    k～3点

    这是肝脏功能最强的时间，我们能做的就是睡眠 ......