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《人生与伴侣.综合版》
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2006年第17期
编号:99673
培养性趣的体操
http://www.100md.com
2006年7月8日
《人生与伴侣》
2006年第17期
你有性冷淡、性高潮缺乏或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急,向你推荐一套性保健操,你会很快看到改变在不知不觉间发生。
腹肌练习:强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧 ......
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