勤练“三足”,健康快乐长相逐
千万别误会,这里的“三足”和知足常乐的“足”是不能画等号的,它是我多年形成的一种养生方法,练习它七八年后让我受益匪浅,我曾套用了一句歌词来形容它对我的“回报”:“你健康吗?我很健康。告诉你,健康就是这么容易得到的东西。”“三足”养生法是我对“洗足”、“搓足”、“压足心”三个步骤的总称,这三步有先后顺序,练习起来简单易行,现在我就把自己的练习心得说出来,供大家在选择养生方法时参考。
洗足是每个人晚上睡觉前必需的一道程序 ......
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