按“指数”生活，是现代人优化生活的新理念。充分理解这些指数的内涵，并按其行事，对提高人们的生活质量､促进身心健康､提高工作效率有着十分重要的意义。

    标准体重指数

    身高165厘米以下者体重(千克):身高(厘米)-100；身高166～175厘米者体重(千克):身高(厘米)-105；身高176厘米以上者体重(千克):身高(厘米)-110。

    正常人体重的波动范围在10%左右，超过标准体重的25%～34%为轻度肥胖，超过标准体重的35%～49%为中度肥胖，超过标准体重的50%为重度肥胖。

    晨练运动指数

    在什么气象条件(天空状况､风､温度､湿度以及污染状况)下进行晨练较为适宜呢?晨练指数为您提供了参考依据 ......