生活“指数化”健康又长寿
按“指数”生活,是现代人优化生活的新理念。充分理解这些指数的内涵,并按其行事,对提高人们的生活质量、促进身心健康、提高工作效率有着十分重要的意义。标准体重指数
身高165厘米以下者体重(千克):身高(厘米)-100;身高166~175厘米者体重(千克):身高(厘米)-105;身高176厘米以上者体重(千克):身高(厘米)-110。
正常人体重的波动范围在10%左右,超过标准体重的25%~34%为轻度肥胖,超过标准体重的35%~49%为中度肥胖,超过标准体重的50%为重度肥胖。
晨练运动指数
在什么气象条件(天空状况、风、温度、湿度以及污染状况)下进行晨练较为适宜呢?晨练指数为您提供了参考依据 ......
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