阳台铺石好健身
如果条件许可，在自家阳台上铺上一层鹅卵石，可用作“踩石健身间”。
先算出你家阳台的面积，每平方米大概需要鹅卵石25公斤。然后到花木商店里去买，那里各种鹅卵石都有。回家后，你就可以自己动手铺设了。如果是作为临时健身房，阳台四底边要用木板固定好，接着将一块块鹅卵石斜竖并紧紧地排列好即可，一旦不需要了，便可撤去；如果是作为时间长久的健身房，那就不妨在阳台上先铺浇一层水泥黄沙，接着把一块块鹅卵石固定排列铺设，阴干后即成了“河床”､“石道”。再在阳台四周或粘贴或涂绘上自然花草､树木等图画，与其“上下呼应”，此时的阳台，充满了乡间野趣。
阳台上铺好鹅卵石，你可以赤足在上面行走､慢跑､蹦跳。
按中医理论，人有几百个针灸穴位，仅脚板上就集中了60多个。脚心的涌泉穴是全身病气的排出口，因此，赤着脚板踩着鹅卵石，就好比按摩穴位一样，可以加强血液循环，收到祛病健身的功效。
根深树大，脚健体壮，周而复始地踩在阳台“石板”上，一定会踩出一副健康体魄。
据《健康生活报》
编辑/张秀阳, http://www.100md.com(殷欣奎)
先算出你家阳台的面积，每平方米大概需要鹅卵石25公斤。然后到花木商店里去买，那里各种鹅卵石都有。回家后，你就可以自己动手铺设了。如果是作为临时健身房，阳台四底边要用木板固定好，接着将一块块鹅卵石斜竖并紧紧地排列好即可，一旦不需要了，便可撤去；如果是作为时间长久的健身房，那就不妨在阳台上先铺浇一层水泥黄沙，接着把一块块鹅卵石固定排列铺设，阴干后即成了“河床”､“石道”。再在阳台四周或粘贴或涂绘上自然花草､树木等图画，与其“上下呼应”，此时的阳台，充满了乡间野趣。
阳台上铺好鹅卵石，你可以赤足在上面行走､慢跑､蹦跳。
按中医理论，人有几百个针灸穴位，仅脚板上就集中了60多个。脚心的涌泉穴是全身病气的排出口，因此，赤着脚板踩着鹅卵石，就好比按摩穴位一样，可以加强血液循环，收到祛病健身的功效。
根深树大，脚健体壮，周而复始地踩在阳台“石板”上，一定会踩出一副健康体魄。
据《健康生活报》
编辑/张秀阳, http://www.100md.com(殷欣奎)