与生活方式病有关的数据

    1.良好的生活方式使得40岁左右的人的健康程度和20岁左右生活方式不良的年轻人的健康状况几乎一样。

    2.据世界卫生组织的资料证实：人类的健康寿命问题40%在于遗传和生存的环境条件，其中15%为遗传因素，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为生活环境和地理气候条件；而60%需要靠自己努力，去“建设”良好健康的生活方式。

    3.目前，因生活方式病而死亡的比例在中国达到67%。

    4.不良的生活方式不仅使患糖尿病、消化性溃疡、心脑血管疾病和癌症的危险性大大增加，而且45岁以后的死亡率比生活方式健康的人群高出数倍。

    5.据世界卫生组织预测，到2015年生活方式病将成为人类的头号杀手。(网摘)

    编辑/张秀阳

    什么是生活方式病

    1.生活方式病的主要病因

    生活方式疾病发病的主要原因是与生活方式密切相关的饮食生活、运动、吸烟、饮酒、休养等。这些生活方式根据每个人的内在特点不断进行改善是非常重要的。这样可以通过良好方式的改善，达到预防发生这一群组疾病的效果。世界上有的国家将生活方式病亦称为文明病(Zivilisationskrankheit)和富贵病(Valfardssjukdomar)｡从病名上反映了我们的现代生活是处在一个饱食年代。因为生活方式可以引起一组疾病的发生，所以生活方式被分为健康生活方式和不健康生活方式。怎样生活才是健康生活方式呢？1972年就有人提出了以下7项健康生活方式，通过几十年的验证，这样做可以减少生活方式病的发生率并且延长寿命。

    ① 保证睡眠时间

    ② 不吸烟

    ③ 维持正常体重

    ④ 避免过度饮酒

    ⑤ 定期做一次剧烈运动

    ⑥ 每天吃早餐

    ⑦ 不吃间食(就是两顿饭之间不加餐)

    但是生活方式病除了生活方式外 ......