很多中年女性都弄不明白：“我平时吃得不多，为什么还会胖呢。”的确，肥胖是综合因素造成的。

    体质发生改变

    在一生当中，人体要经历儿童、青年、壮年、中年、老年几个阶段。在正常情况下，从25岁～65岁，脂肪平均增加13%。大约在45岁以后，体内肌肉会逐渐减少，脂肪还会增多。而在重量相同的情况下，肌肉和脂肪的体积有所不同 ......