不花钱的健身法就在身边
现在一说健身,好像就得上健身俱乐部,就得花钱。其实自己要会锻炼,根本不用花钱,还能随时随地随心所欲地练,效果极佳。何况健身俱乐部还往往设在地下室,人多空气不好,还可能练出点毛病来。下面我就把自己一分钱不花疯狂运动的秘籍奉送给有兴趣的朋友们。一、拽狗跑。女儿养了一条小狗,斗牛牌的,特能吃、特有劲、特肥。每天早晨我5点多醒来就带它出去,拽它跑上1000多米。为什么说“拽”,因为它太懒,根本不想跑,我就把双手放在背后,两手拉着狗链拽它跑。它则使劲向后坐,有时都能把爪子磨出血来 ......
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