中年人倒立可防秃顶
随着年龄增长,人们经常会受头顶变秃的困扰。据报道,英国伦敦的一家头发护理所主持人发现,勤做倒立动作可防秃顶。他认为,每天以头触地倒立5分钟左右,是预防秃顶的较好办法。
当头触地倒立时,不仅能按摩头部,而且还能促进头部的血液循环,从而刺激头发的生长。不仅如此,倒立还有助于改善脑细胞老化和内脏功能,预防脑血管硬化,增强记忆力。
倒立的具体方法是:在床上或地板上,铺上一块枕巾,头顶贴在枕巾上,在离墙约10厘米的距离处,两手撑地,将两脚靠在墙上,颈部挺直。如姿势合适正确,即使从没有做过倒立的人也能立起来。但因为倒立后会使血压、眼压升高,所以,患有动脉硬化、高血压、中风、脑出血、青光眼等疾病的病人,不宜做倒立运动。
据《医药养生保健报》
编辑/张秀阳, 百拇医药(李亚光)
当头触地倒立时,不仅能按摩头部,而且还能促进头部的血液循环,从而刺激头发的生长。不仅如此,倒立还有助于改善脑细胞老化和内脏功能,预防脑血管硬化,增强记忆力。
倒立的具体方法是:在床上或地板上,铺上一块枕巾,头顶贴在枕巾上,在离墙约10厘米的距离处,两手撑地,将两脚靠在墙上,颈部挺直。如姿势合适正确,即使从没有做过倒立的人也能立起来。但因为倒立后会使血压、眼压升高,所以,患有动脉硬化、高血压、中风、脑出血、青光眼等疾病的病人,不宜做倒立运动。
据《医药养生保健报》
编辑/张秀阳, 百拇医药(李亚光)