理念：不找不锻炼的借口

    据了解，王副部长的身体也曾出过毛病。上世纪八九十年代，由于工作、生活压力都比较大，加之缺乏健康意识，王副部长的体重曾达到80公斤。1994年，王副部长得了椎间盘突出，医生检查时又查出脂肪肝。他开始服用改善脂肪肝的药，吃了两年竟没有任何效果。于是，他开始锻炼身体。一年后又一次体检时，B超大夫惊奇地问他：“你的脂肪肝怎么明显减轻了？是吃药了还是锻炼了?”王副部长一下子就领悟到了锻炼身体的重要性，自此开始坚持锻炼身体。

    现在，锻炼身体对王副部长来说就像他的工作一样，是每天必不可少的重要内容。他平均每天要锻炼一个小时。即使出差，他的旅行箱里也总是装着一个拉力器。在办公室里有条件时，他会在上午10点和下午3点认真做一遍工间操。

    由于工作繁忙，王副部长一般晚上10点半左右开始锻炼身体。锻炼后洗个澡，全身松弛，不但入睡快，而且睡得还特别香，安眠药自然也就停了。

    针对许多人抱怨没有时间锻炼的说法，王副部长引用美国一位健身教练的话说：“任何时候都不要给自己找不锻炼的借口 ......