随着人类进入老龄化社会，骨关节炎威胁着全球约1 / 3成年人的正常生活，而其发病率还在呈上升趋势。目前世界各国都在致力于研究骨关节炎的发病机理，希望能攻克这一困扰全人类的疾病，但仍没有一个满意的治愈方法。因此，如何延缓关节的衰老就是目前最好的治疗方法。

    注意休息减少负荷

    避免过于劳累，过度负重，也不宜久坐、久站。幼年时注意营养合理，不过量运动，并防止急慢性损伤。老年人应避免剧烈运动，以散步、打太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时，应减量甚至停止运动 ......