生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候、聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见，这是在发呆。上海心理学会理事冯永熙教授表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。

    发呆可以减压

    发呆是一种专注的无意识，它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都是属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。

    冯教授说，发呆能创造纯净的自我空间，安静地冥想可以促进血液循环 ......