十一道心灵鸡汤帮你缓解心理压力
越来越多的人或多或少地带有偏执、焦虑、抑郁、强迫、人际关系紧张等轻度以上的心理症状，但却很少有人知道如何排解这些症状。美国心理学会推荐了十一道心灵鸡汤，帮助那些在黑暗中前行的心灵，找到光明，找到自我：
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就 ......
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