你的他年过三十，你时常会听到他抱怨疲惫；在电视机前一坐就是半天；有时，他走进房间，竟然会忘记要做什么；他皱纹早生，听力下降，啤酒肚腆起；时常熬夜应酬换来的是体检报告表上的一连串“+”号……那么，该用什么方式来延缓男人的身体“走下坡路”呢?下面，我们就听听专家的几点建议，让男人在日常生活中注意改变不良生活方式及行为，给衰老态势装上“减速器”。

    信号一：脱发与谢顶

    有些男人未满三十就出现脱发与谢顶。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，头发越来越稀，生长速度也逐渐放慢。尽管某些生理专家安慰男人们说，谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高，因此谢顶男性不易患心血管病和骨质疏松症、消化道癌，寿命可能更长……但这也无法消除男人对谢顶的恐惧。“我是不是看上去不像30岁的人?”“我是否跟咱们初识时判若两人?”一定不要嘲笑他“小题大做”，因为外貌上的早衰若得不到控制与安慰，很容易引发心理问题。

    专家提醒：

    1.勤于梳头。准备优质的宽齿梳，每日早中晚各梳头5～10分钟。勤于梳发可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。梳头不仅可以乌发、密发，还可以延缓头部器官的衰老。

    2.选择温和的洗发剂。许多男性在年轻时为油性发质，为了洗得“痛快”，不仅使用脱脂性较强的洗发剂，还用很烫的水洗发并大力搔抓，这都为脱发埋下伏笔。一定要使用含天然植物润发精华的洗发剂，并温柔按摩头皮。

    3.合理饮食并多食黑芝麻 ......