坐直腰板不妥,微仰坐姿更有益处
据《生命科学》杂志报道,长期以来,健康专家对需要久坐的办公室工作人员的忠告总是“坐姿一定要板直”,称这样才不会损伤腰部和背部肌肉。但加拿大阿尔伯塔大学医院的研究人员新近进行的一项研究却发现,上述忠告竟然是错的。事实上,这种所谓“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤,如果需要久坐时,向后略微仰的坐姿反而对身体更有益。研究人员对不同的坐姿进行了分析并得出结论:长时间板直坐着导致背部受到压力是慢性背伤的罪魁祸首之一。研究人员在研究中利用一种新型的磁共振成像技术对22名并没有背伤史的志愿者进行了研究 ......
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