吸烟的危害众所周知，但戒起烟来却是难字当头，尤其是刚开始戒烟的前五天。中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣为你介绍“五日戒烟法”，专门帮你熬过“前五日”。

    第一日，准备阶段，通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处以及戒烟过程中可能遇到的问题，做好应对问题的心理准备。

    第二日，开始戒烟，首先将自己开始戒烟的消息告诉给你认为对你最有监督力或你最在乎的人 ......