乘车时闭目养神不可取
人们外出公干或旅游有时乘坐长途汽车。但坐长途汽车不像坐火车与轮船那样有较大的活动空间,让你稍作散步或观景,消除旅途的枯燥与疲劳。于是,一些人就采取了闭目养神的方法。
然而,有关专家说,乘车闭目养神的方法对人体健康是不利的、不可取的。根据我国公路的现状,除一些高标准公路或高速公路外,大部分路况并不是很好,尤其在一些偏远地区和山区,公路易遭暴雨与洪水的侵袭破坏。故汽车在公路上行驶时,车身难免会发生剧烈的颠簸,而长时间的震荡和晃动作用于人体,部分人脑部血管可能会强烈痉挛而收缩,轻者产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等不适,重者发生严重眩晕、呕吐。如果年事较高或有心脑血管疾病,还易诱发原有的心脑血管疾病并加重。但若人们不闭目养神而保持清醒状态时,情况就大不相同了。这样就可使大脑处于一种兴奋状态,加上双眼能看到窗外景色,对大脑也是一种刺激。另外,人体为保证有充分的氧供应大脑,血液循环速度也会加快,故震动影响就不会太大,这样就避免了对脑血管产生的不利影响。
那么,乘坐长途汽车旅行时,如何消除旅途的枯燥与疲劳呢?下面介绍几种方法:
(1)带上一个带耳塞的小型录音机或收音机,听听你喜欢的音乐与新闻节目。但是不能在汽车上看书、读报,以免伤眼而致头昏眼花,甚至恶心。
(2)与旅伴交谈一些轻松的话题。
(3)有意识地观赏外面的景色,分散对疲劳感的注意力。
(4)有疲劳感时可在前额或太阳穴处涂些风油精或清凉油等药物。
(5)实在疲劳想休息时,可小憩片刻,但时间不宜长。
据《中国老年报》
编辑 / 张秀阳, http://www.100md.com(李瑞星)
然而,有关专家说,乘车闭目养神的方法对人体健康是不利的、不可取的。根据我国公路的现状,除一些高标准公路或高速公路外,大部分路况并不是很好,尤其在一些偏远地区和山区,公路易遭暴雨与洪水的侵袭破坏。故汽车在公路上行驶时,车身难免会发生剧烈的颠簸,而长时间的震荡和晃动作用于人体,部分人脑部血管可能会强烈痉挛而收缩,轻者产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等不适,重者发生严重眩晕、呕吐。如果年事较高或有心脑血管疾病,还易诱发原有的心脑血管疾病并加重。但若人们不闭目养神而保持清醒状态时,情况就大不相同了。这样就可使大脑处于一种兴奋状态,加上双眼能看到窗外景色,对大脑也是一种刺激。另外,人体为保证有充分的氧供应大脑,血液循环速度也会加快,故震动影响就不会太大,这样就避免了对脑血管产生的不利影响。
那么,乘坐长途汽车旅行时,如何消除旅途的枯燥与疲劳呢?下面介绍几种方法:
(1)带上一个带耳塞的小型录音机或收音机,听听你喜欢的音乐与新闻节目。但是不能在汽车上看书、读报,以免伤眼而致头昏眼花,甚至恶心。
(2)与旅伴交谈一些轻松的话题。
(3)有意识地观赏外面的景色,分散对疲劳感的注意力。
(4)有疲劳感时可在前额或太阳穴处涂些风油精或清凉油等药物。
(5)实在疲劳想休息时,可小憩片刻,但时间不宜长。
据《中国老年报》
编辑 / 张秀阳, http://www.100md.com(李瑞星)