通过走路可以测量自身健康
美国医学专家推荐了一个用走路自测健康状况的公式：如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况与一个青壮年小伙子一样棒。美国最新的研究结果显示，如果一个老人可以3分钟步行1/4英里(约400米)，说明他的身体状况至少还能多活6年。而且走得越快，寿命就越长。
据《羊城晚报》
编辑 / 赵明建, http://www.100md.com
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