现今的女性，往往身兼多职，扮演着好太太、好妈妈、好员工、好上司，此外也是好女儿、好媳妇种种不同的角色。

    1.快乐记事簿

    养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

    2.到超市购物

    试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

    3.计划一星期的打扮

    用相机拍下自己拥有的每一双鞋子(长相)，贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。

    4.善用数字感

    习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近健身的目标，那种快乐是无法形容的。

    5.找寻最新资讯

    每日利用一小时的时间 ......