每天循环往复的上班下班，在路上的时间可不算短。平日里工作都很忙，没时间健身，何不利用路上的时间锻炼，让上下班路上也变得有意思起来。

    STEP1：最好的交通工具是一双腿

    A.臀大肌锻炼

    走路时可以有意识地把重心尽量放在后腿，后腿用力，大腿向后收紧，同时臀大肌上提。

    B.挺直腰板

    正确的走路身姿将有助于你维持好的仪态 ......